Trainingsplan Köln

Hier findest du den Trainingsplan für unser Gym in Köln.
Die Trainingspläne für Bonn und Siegburg findest du hier:
Bonn | Siegburg

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Cross Training

11:00
12:00
11:15
11:30
11:45
12:00
Boxen / MMA Striking

12:00
14:00
Ort: Köln
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00
Luta Livre / MMA Grappling

14:00
15:30
Ort: Köln
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
16:00
16:15
Cross Training

16:15
17:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30
Luta Livre / MMA Grappling

17:30
19:00
Ort: Köln
Boxen / MMA Striking

17:30
19:00
Ort: Köln
Ringen / MMA Takedown

17:30
19:00
Ort: Köln
Boxen / MMA Striking

17:30
19:00
Ort: Köln
17:45
Cross Training

17:45
18:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
Ringen / MMA Takedown

19:00
20:30
Ort: Köln
Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger)

19:00
20:30
Ort: Köln
19:15
Cross Training

19:15
20:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30
Cross Training

20:30
21:30
Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger)

20:30
22:00
Ort: Köln
MMA Technik / Zirkel

20:30
22:00
Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
14:00
Luta Livre / MMA Grappling

14:00
15:30
Ort: Köln
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
17:30
Luta Livre / MMA Grappling

17:30
19:00
Ort: Köln
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45

Montag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:30
Ringen / MMA Takedown

17:30
19:00
Ort: Köln
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00
Ringen / MMA Takedown

19:00
20:30
Ort: Köln
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15

Montag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger)

19:00
20:30
Ort: Köln
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30
Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger)

20:30
22:00
Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Dienstag

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Cross Training

11:00
12:00
11:15
11:30
11:45
16:15
Cross Training

16:15
17:15
16:30
16:45
17:00
17:45
Cross Training

17:45
18:45
18:00
18:15
18:30
19:15
Cross Training

19:15
20:15
19:30
19:45
20:00
20:30
Cross Training

20:30
21:30
20:45
21:00
21:15

Montag

Dienstag

Mittwoch

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16:00
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20:30
MMA Technik / Zirkel

20:30
22:00
Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
12:00
Boxen / MMA Striking

12:00
14:00
Ort: Köln
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
17:30
Boxen / MMA Striking

17:30
19:00
Ort: Köln
Boxen / MMA Striking

17:30
19:00
Ort: Köln
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45

Dienstag

Freitag

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:30
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45

Auf hausarbeit projektmanagement quarz- oder pyritbasis, waren wertvolle werkzeuge und tauschgegenstände