Dein Kampfsport Trainingsplan in Köln

Hier findest du den Trainingsplan für unser Gym in Köln.
Die Trainingspläne für Bonn und Siegburg findest du hier:
Bonn | Siegburg

Alle
Luta Livre / MMA Grappling
Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)
Ringen / MMA Takedown
Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger)
Cross Training
Escrima / Stockkampf
MMA Technik / Zirkel
Boxen / MMA Striking
Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger)
Luta Livre / MMA Grappling (Fortgeschrittene)

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00						Cross Training 11:00 12:00
11:15
11:30
11:45
12:00						Boxen / MMA Striking 12:00 14:00 Ort: Köln
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
14:00						Luta Livre / MMA Grappling 14:00 15:30 Ort: Köln
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
16:00						Escrima / Stockkampf 16:00 17:30
16:15		Cross Training 16:15 17:15
16:30
16:45
17:00
17:15
17:30	Luta Livre / MMA Grappling 17:30 19:00 Ort: Köln	Boxen / MMA Striking 17:30 19:00 Ort: Köln	Luta Livre / MMA Grappling (Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln	Ringen / MMA Takedown 17:30 19:00 Ort: Köln	Boxen / MMA Striking 17:30 19:00 Ort: Köln
17:45							Cross Training 17:45 18:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00	Ringen / MMA Takedown 19:00 20:30 Ort: Köln	Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger) 19:00 20:30 Ort: Köln		Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Ort: Köln	Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger) 19:00 20:30 Ort: Köln		Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Ort: Köln
19:15			Cross Training 19:15 20:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30	Cross Training 20:30 21:30	Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 20:30 22:00 Ort: Köln	Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger) 20:30 22:00 Ort: Köln	Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger) 20:30 22:00 Ort: Köln			MMA Technik / Zirkel 20:30 22:00 Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

	Montag	Samstag
14:00		Luta Livre / MMA Grappling 14:00 15:30 Ort: Köln
14:15
14:30
14:45
15:00
15:15
17:30	Luta Livre / MMA Grappling 17:30 19:00 Ort: Köln
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45

Montag

Luta Livre / MMA Grappling
17:30 – 19:00

Samstag

Luta Livre / MMA Grappling
14:00 – 15:30

	Dienstag	Donnerstag	Sonntag
19:00		Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Ort: Köln	Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Ort: Köln
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30	Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 20:30 22:00 Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Dienstag

Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)
20:30 – 22:00

Donnerstag

Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)
19:00 – 20:30

Sonntag

Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)
19:00 – 20:30

	Montag	Donnerstag
17:30		Ringen / MMA Takedown 17:30 19:00 Ort: Köln
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45
19:00	Ringen / MMA Takedown 19:00 20:30 Ort: Köln
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15

Montag

Ringen / MMA Takedown
19:00 – 20:30

Donnerstag

Ringen / MMA Takedown
17:30 – 19:00

	Dienstag	Donnerstag
19:00	Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger) 19:00 20:30 Ort: Köln
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30		Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger) 20:30 22:00 Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Dienstag

Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger)
19:00 – 20:30

Donnerstag

Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger)
20:30 – 22:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Samstag	Sonntag
11:00				Cross Training 11:00 12:00
11:15
11:30
11:45
16:15		Cross Training 16:15 17:15
16:30
16:45
17:00
17:45					Cross Training 17:45 18:45
18:00
18:15
18:30
19:15			Cross Training 19:15 20:15
19:30
19:45
20:00
20:30	Cross Training 20:30 21:30
20:45
21:00
21:15

Montag

Cross Training
20:30 – 21:30

Dienstag

Cross Training
16:15 – 17:15

Mittwoch

Cross Training
19:15 – 20:15

Samstag

Cross Training
11:00 – 12:00

Sonntag

Cross Training
17:45 – 18:45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
16:00						Escrima / Stockkampf 16:00 17:30
16:15
16:30
16:45
17:00
17:15

Samstag

Escrima / Stockkampf
16:00 – 17:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
20:30							MMA Technik / Zirkel 20:30 22:00 Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Sonntag

MMA Technik / Zirkel
20:30 – 22:00

	Dienstag	Freitag	Samstag
12:00			Boxen / MMA Striking 12:00 14:00 Ort: Köln
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
13:30
13:45
17:30	Boxen / MMA Striking 17:30 19:00 Ort: Köln	Boxen / MMA Striking 17:30 19:00 Ort: Köln
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45

Dienstag

Boxen / MMA Striking
17:30 – 19:00

Freitag

Boxen / MMA Striking
17:30 – 19:00

Samstag

Boxen / MMA Striking
12:00 – 14:00

	Mittwoch	Freitag
19:00		Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger) 19:00 20:30 Ort: Köln
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15
20:30	Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger) 20:30 22:00 Ort: Köln
20:45
21:00
21:15
21:30
21:45

Mittwoch

Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger)
20:30 – 22:00

Freitag

Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger)
19:00 – 20:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17:30			Luta Livre / MMA Grappling (Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln
17:45
18:00
18:15
18:30
18:45

Mittwoch

Luta Livre / MMA Grappling (Fortgeschrittene)
17:30 – 19:00

Auf hausarbeit projektmanagement quarz- oder pyritbasis, waren wertvolle werkzeuge und tauschgegenstände