Dein Kampfsport Trainingsplan in Köln

Hier findest du den Trainingsplan für unser Gym in Köln.
Die Trainingspläne für Bonn und Siegburg findest du hier:
Bonn | Siegburg

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:30						Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 10:30 12:00
11:00
11:30
12:00						Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining 12:00 14:00
12:30
13:00
13:30
14:00						Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger, Fortgeschrittene) 14:00 15:30 Ort: Köln
14:30
15:00
15:30
16:00		Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 16:00 17:30		Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 16:00 17:30		Escrima (Anfänger, Fortgeschrittene) 16:00 17:30
16:30
17:00
17:30	Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger, Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln	Boxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln	Luta Livre / MMA Grappling (Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln	Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln	Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining 17:30 19:00 Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) ProbetrainingInsert Shortcode
18:00
18:30
19:00	Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining 19:00 20:30 Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene) ProbetrainingInsert Shortcode	Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)Insert Shortcode	Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 19:00 20:30	Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Ort: Köln	Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 19:00 20:30		Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene)Insert Shortcode
19:30
20:00
20:30	Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 20:30 22:00	Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 20:30 22:00 Ort: Köln Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) ProbetrainingInsert Shortcode	Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 20:30 22:00 Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) ProbetrainingInsert Shortcode	Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 20:30 22:00 Ort: Köln
21:00
21:30

	Montag	Samstag
14:00		Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger, Fortgeschrittene) 14:00 15:30 Ort: Köln
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30	Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger, Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln
18:00
18:30

Montag

Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger, Fortgeschrittene)
17:30 – 19:00

Samstag

Luta Livre / MMA Grappling (Anfänger, Fortgeschrittene)
14:00 – 15:30

	Dienstag	Donnerstag
19:00	Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)Insert Shortcode	Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Ort: Köln
19:30
20:00

Dienstag

Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)
19:00 – 20:30

Donnerstag

Thaiboxen / MMA Striking (Fortgeschrittene)
19:00 – 20:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17:30				Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln
18:00
18:30

Donnerstag

Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene)
17:30 – 19:00

	Dienstag	Donnerstag
20:30	Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 20:30 22:00 Ort: Köln Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) ProbetrainingInsert Shortcode	Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 20:30 22:00 Ort: Köln
21:00
21:30

Dienstag

Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) Probetraining
20:30 – 22:00

Donnerstag

Thaiboxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger) Probetraining
20:30 – 22:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Samstag
10:30					Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 10:30 12:00
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00		Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 16:00 17:30		Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 16:00 17:30
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00			Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 19:00 20:30
19:30
20:00
20:30	Fitnessboxen / Cross Training Probetraining 20:30 22:00
21:00
21:30

Montag

Fitnessboxen / Cross Training Probetraining
20:30 – 22:00

Dienstag

Fitnessboxen / Cross Training Probetraining
16:00 – 17:30

Mittwoch

Fitnessboxen / Cross Training Probetraining
19:00 – 20:30

Donnerstag

Fitnessboxen / Cross Training Probetraining
16:00 – 17:30

Samstag

Fitnessboxen / Cross Training Probetraining
10:30 – 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
16:00						Escrima (Anfänger, Fortgeschrittene) 16:00 17:30
16:30
17:00

Samstag

Escrima (Anfänger, Fortgeschrittene)
16:00 – 17:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17:30		Boxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln
18:00
18:30

Dienstag

Boxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene)
17:30 – 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00							Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene) 19:00 20:30 Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene)Insert Shortcode
19:30
20:00

Sonntag

Thaiboxen / MMA Striking (Anfänger, Fortgeschrittene)
19:00 – 20:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00	Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining 19:00 20:30 Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene) ProbetrainingInsert Shortcode
19:30
20:00

Montag

Ringen / MMA Takedown (Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining
19:00 – 20:30

	Freitag	Samstag
12:00		Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining 12:00 14:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30	Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining 17:30 19:00 Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) ProbetrainingInsert Shortcode
18:00
18:30

Freitag

Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining
17:30 – 19:00

Samstag

Boxen / MMA Striking (Einsteiger, Anfänger, Fortgeschrittene) Probetraining
12:00 – 14:00

	Mittwoch	Freitag
19:00		Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 19:00 20:30
19:30
20:00
20:30	Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) Probetraining 20:30 22:00 Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) ProbetrainingInsert Shortcode
21:00
21:30

Mittwoch

Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) Probetraining
20:30 – 22:00

Freitag

Luta Livre / MMA Grappling (Einsteiger, Anfänger) Probetraining
19:00 – 20:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17:30			Luta Livre / MMA Grappling (Fortgeschrittene) 17:30 19:00 Ort: Köln
18:00
18:30

Mittwoch

Luta Livre / MMA Grappling (Fortgeschrittene)
17:30 – 19:00